quarta-feira , 26 novembro 2014
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Zumba para Iniciantes

Zumba para Iniciantes

Zumba para o Iniciante

Zumba tornou-se muito popular em todo o mundo por causa dos vários benefícios. O programa de treino incorpora diferentes ritmos latinos e internacionais que vai realmente dar-lhe uma experiência totalmente nova e excitante. Os movimentos podem variar de fácil a avançar, apesar de tudo segue princípios básicos. Os novatos podem facilmente seguir também através destas diferentes técnicas e dicas .

Zumba Basic para Iniciantes

Se você ainda não experimentou Zumba antes ou preferem um ritmo mais lento de classe , você pode experimentar Zumba Basic. É uma boa classe de partida para aqueles que querem o conhecimento diferentes canções , ritmo e movimentos. Você pode começar por praticar sem a música . Alguns instrutores certificados preferem que você entenda alguns dos movimentos principais primeiro. Quando a música é , finalmente , você vai achar que você obter o seu groove com mais facilidade. Será fornecido Mais passos para a próxima música . Alguns clips de vídeo para os movimentos também podem estar disponíveis no web site, dependendo do seu instrutor e localização.

Zumba Ouro para Iniciantes Verdadeiros

Há pessoas que nunca tentou Zumba, mas também há pessoas que ainda têm um tempo difícil , independentemente do ritmo e simplicidade de movimentos devido a diferentes razões, como a falta de competências , incapacidade ou deficiência física , força e flexibilidade inadequada . O programa Zumba Ouro tem como objetivo ajudar o novato verdadeiro aprender e passar pelo treino com sucesso. Na verdade, é regulada de modo que os idosos também podem desfrutar dos benefícios de saúde. Zumba Gold pode melhorar a sua flexibilidade , equilíbrio, força e velocidade cardiovascular . Mesmo se a pessoa está em uma cadeira ou cadeira de rodas, ele ou ela ainda pode exercer .

Vantagens de Zumba para o Iniciante

Zumba é muito fácil de seguir. Você pode realmente passar por diferentes movimentos de uma forma mais fluida em relação ao tentar aulas de aeróbica e outros exercícios mais sofisticados. Zumba é bom para as pessoas que ficam no nível iniciante , porque eles simplesmente não gosta de exercitar muito. É vital que a música ea experiência em si permanece cumprindo. Os diferentes tipos de danças e ritmos utilizados nas sessões são excelentes no sentido de que estas permitem que as pessoas sejam elas mesmas , preocupando-se menos com os passos e movimentos e sentir a música e ficar em forma mais.

Iniciantes também não são obrigados a manter unindo aulas várias vezes por semana . Você pode participar de 2 a 3 sessões por semana, com cada classe com duração de uma hora cada. Você deveria ter tinha queimado calorias suficientes para mantê-lo em forma e acabamento , mesmo sem você perceber. Zumba é uma grande oportunidade para os iniciantes a se socializar e aprender sobre a cultura . Você começa a apreciar as origens da música e danças.

Coisas necessárias

Não existem requisitos especiais para o novato. Basta usar roupas confortáveis ??e sapatos para o seu treino Zumba . Beba um copo de água antes de começar e fazer alguns alongamentos , se você não tiver exercido em quando. Registre-se antecipadamente ou inscrever-se depois de pesquisar sobre a classe que você está interessado em aderir. Sinta-se livre para trazer amigos junto. Se você sentir que você está ficando cada vez melhor com os exercícios mais rápido do que os outros, você pode querer se juntar oficinas também.

Estes destinam-se a ajudá-lo a ensinar aos outros Zumba . Você começa a receber outras vantagens e benefícios por aderir e começar a fazer parte de uma rede.

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